1. 橘皮粉刷牙：將橘子皮曬干磨粉，和牙膏混合在一起刷牙，牙齒很快就可以變得很白。 2. 蘇打鹽水刷牙：用蘇打加鹽和水調(diào)勻，用牙刷沾取少量，輕輕刷牙3-5分鐘。 3. 含檸檬汁：把檸檬汁含在嘴里3-5分鐘，能夠使牙齒表面的牙垢和色斑有效分解，具有很好的牙齒美白效果。 4. 草莓酵母刷牙：將草莓碾成糊，與酵母充分混合，用牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面刷牙，3-5分鐘后刷掉漱口。 5. 花生摩擦：把花生嚼碎后含在嘴里3分鐘，花生中的微量元素，在一定程度上有利于牙齒變白。 6. 含白醋：把白醋含在嘴里1-3分鐘，吐掉后再刷牙。這個方法短期效果很好，但牙齒會覺得酸、麻，不適宜長期使用。 7. 吃青蘋果：把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，青蘋果中的纖維素和果酸能夠有效去除牙齒污垢，讓牙齒變得白凈。 8. 超音洗牙：超音洗牙主要是清除牙石，也具有很好的美白效果。

除了以上方法，

1. 用香蕉皮摩擦牙齒：睡覺前和起床后刷牙時，將香蕉皮的里層用來摩擦牙齒表面，牙齒會變白。 2. 用檸檬汁刷牙：在牙刷上蘸適量檸檬汁早晚