1. 多喝水

每天飲水量足夠，身體內(nèi)的水分充足，才能改善缺水情況。平均每天6杯水是必須的。

2. 多吃水果和蔬菜

如果難以堅持大量喝水，可以多吃一些富含水分的蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿、山藥、蓮藕、梨等。提示：冬季腸胃寒涼的人應(yīng)減少水果的食用。

3. 清潔臉部

在使用任何護膚品之前，必須徹底清潔臉部，確保臉部沒有化妝品殘留。只有這樣，肌膚才能充分吸收護膚品的水分，達到補水效果。