長期以來商家和牙醫對于美白牙膏的功效爭議不斷。需要辯證來看。從商家的角度來看，美白牙膏的美白原理主要是通過摩擦作用實現的。首先，牙膏中的植酸鈉等成分軟化牙垢，酵素牙膏中含有的酶還能加速牙垢的分解。接著，搭配碳酸鈣、水合硅石等摩擦劑，可以將牙齒表面的污漬刷掉，相當于“搓澡”。美白牙膏可以將覆蓋在牙齒表面的污漬“洗掉”，一定程度上還原牙齒的本來顏色，因此在這一層意義上來說，美白牙膏確實具有美白效果。

但是，僅僅通過摩擦作用就能讓牙齒美白嗎？這是牙醫們認為美白牙膏沒有美白功效的原因。我們都知道洗澡只是清潔身體表面的臟東西，卻不能讓皮膚由內而外的變白；同理，美白牙膏只能將牙齒表面的污漬清除掉，無法改變牙齒本來的色澤。

那么在購買美白牙膏時，應該如何選擇呢？我們認為可以購買。相比普通牙膏，美白牙膏更有利于去除牙垢牙漬，既然如此，何不嘗試呢？但是，在使用美白牙膏的時候，要正視自己的期望值。因為牙膏廣告中有些夸大其詞，所以不能因此而忽略牙齒保健的重要性，也不能寄希望于美白牙膏能夠有效去除多年抽煙、飲茶等習慣帶來的頑固色素沉積。此外，某些“天價”的美白牙膏不值得購買，因為如果你有足夠的預算，還不如選擇冷光美白服務。因此，在考慮牙齒美白方法時，可以參考白龍馬的文章。