長痘痘的人可能平時攝入過多的辣椒、火鍋、油炸和高溫食物，導致便秘，而體內堆積的毒素無處排出，最終會導致痘痘等肌膚問題。如果想要排毒祛痘，平時應該多食用富含纖維素和具有潤腸通便功效的食物，例如紅薯、蜂蜜、香蕉、龍果、雪蓮果、海帶和紫菜等等。此外，每天早上喝一杯溫水有助于清除體內毒素，也可以適當喝一些菊花茶。保證充足的睡眠，不要長時間熬夜對于體內毒素的代謝也有幫助。對于油性皮膚的人來說，應該用溫水洗臉，同時，當出現痘痘時最好不要使用化妝品來避免毛孔堵塞。