檸檬含有維生素C和檸檬酸等成分，能夠美白肌膚。但是，直接食用檸檬對(duì)于改善皮膚有限。營(yíng)養(yǎng)被身體吸收后，對(duì)皮膚的直接作用較小。對(duì)于本來(lái)皮膚較白的人，修復(fù)美白效果可能更顯著。

相比而言，選擇使用檸檬制成的美容產(chǎn)品效果更為明顯。檸檬在美容護(hù)膚上有廣泛應(yīng)用，因?yàn)槠渲泻芯S生素C、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能促進(jìn)皮膚新陳代謝，減緩黑色素沉積和抗衰老。每100克檸檬約含22毫克維生素C，優(yōu)質(zhì)品種中含量更高。

雖然喝檸檬水能補(bǔ)充維生素C，但單靠此法美白皮膚效果不夠。要達(dá)到美白效果，還需進(jìn)行護(hù)膚保養(yǎng)、鍛煉和注意防曬等，把檸檬有些聲音說(shuō)沒(méi)有效果，有些說(shuō)有，需適量飲用并配合合適的護(hù)膚方法。