科學的祛斑方式是分析身上色斑形成原因，并選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品。要徹底祛斑，需要了解斑點的形成原因，找到解決問題的關鍵方法。色斑形成原因包括遺傳因素、月經周期、日曬因素、精神壓力等。此外，日常生活中也需要注意保持良好的作息時間、避免長時間曝曬在陽光下、合理適當運動等良好生活習慣，避免食用色素含量高的食物和飲料，使用有防曬和美白功效的防護保養品。最重要的是，保證充足的睡眠，讓肌膚在夜間得到深呼吸，同時保持良好的護膚習慣，即可擁有一張光潔嫩白的臉。