時間避免在陽光下暴曬，尤其是在午后的烈日下。使用防曬產品也是必不可少的。 （2）選擇護膚品時要注意成分，盡量避免含有金屬成分多的化學護膚品，特別是外出時需要注意。 （3）不要過度做化學脫皮，要注意皮膚的保濕和修復。 （4）保持身體健康，注意飲食搭配，減少雌激素失衡的可能。 （5）定期進行皮膚檢查，注意早期發現和治療斑點。