想要去除斑點，除了使用專業祛斑產品外，日常生活也要多加注意。以下是一些容易理解的美白淡斑方法：

1. 防曬 防曬是每個季節都需要注意的事情。很多斑點是因為沒有做好防曬而造成的。在外出前涂上防曬組合并使用遮陽傘和墨鏡可以有效預防斑點的產生。

2. 桃子 桃子富含果酸，有保濕和清潔毛孔的功效，同時還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。

3. 紅酒 紅酒具有美容抗老化的功效，可以使肌膚白皙有光澤。可以在睡覺前喝一點紅酒，或平時多吃點含有紅酒成分的葡萄。

4. 西紅柿 西紅柿的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，從而起到淡斑美白的作用。如果皮膚粗糙，可以將西紅柿搗成汁涂在臉上，過二十分鐘后用水清洗，能夠起到很好的祛斑效果。

5. 大棗 大棗能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著，同時富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素等物質，能使面色紅潤，皮膚潤澤，白里透紅。常吃三棗可起到預防老化的效果。