為了保持皮膚健康，我們需要平時注意清潔工作。除了每天早晚的洗臉之外，晚上洗臉前可以先使用卸妝乳液。選擇低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液為主，加強(qiáng)保濕工作，保持皮膚清爽不油膩。

此外，少吃辣食和上火食物，不吸煙、不熬夜、不喝酒，要養(yǎng)成良好作息規(guī)律。盡量少喝咖啡，以花茶為主，可以幫助減少體內(nèi)的火氣。另外，午覺也是一個很好的習(xí)慣，特別是在中午11:00-13:00這個時段。午覺能夠緩解緊張情緒，有利于調(diào)節(jié)身體內(nèi)的火氣，促進(jìn)身體的健康。