3、苦瓜：苦瓜富含粗纖維、鈣和鐵等元素，可提高免疫細(xì)胞活性，幫助排毒?？芍笾?、絞汁喝或炒熟食用。

4、檸檬：將檸檬榨汁加適量冰糖適度飲用。檸檬中富含維生素C，經(jīng)常飲用可以美白肌膚、防止血管老化、祛除面部色素斑，并且具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

5、蘋(píng)果：蘋(píng)果是降低痘印的好水果，經(jīng)常食用不僅能祛痘，還能輔助肌膚治療，使皮膚更美麗。同時(shí)，將蘋(píng)果攪拌成漿狀均勻涂在面部，大約半個(gè)小時(shí)后洗凈也可達(dá)到祛痘的效果。