4.長時間面對電腦和手機?！　‰娔X和手機輻射會對人體造成損害，尤其是長時間面對電腦和手機會導致皮膚失水，油脂分泌異常，從而引起痘痘問題?！　?p>5.過度清潔皮膚?！　￠L期過度清潔皮膚，使用過多強效化妝品，容易導致皮膚屏障受損，刺激油脂分泌，加重長痘痘的情況?！　∷摹⑷绾戊畛掳蜕系亩欢弧　?p>1.保持身心健康?！　”３纸】档纳罘绞剑⒁怙嬍称胶?，規(guī)律作息，釋放壓力，有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌和緩解痘痘問題。　　2.保持皮膚清潔。　　經(jīng)常用溫和的潔面產(chǎn)品進行清潔，并避免過度刺激皮膚，洗臉后及時使用保濕產(chǎn)品?！　?.避免過度摸手下巴。　　摸手下巴長痘痘的行為容易導致細菌傳染，加重痘痘的狀況?！　?.正確使用化妝品?！　∈褂眠m合自己膚質(zhì)的化妝品，并避免長時間使用同一款產(chǎn)品，避免化妝品對皮膚造成過度刺激。　　5.到專業(yè)醫(yī)院就診?！　∪糸L期化妝品和日常護理無法改善下巴痘痘問題，建議到專業(yè)醫(yī)院就診尋求治療方案，避免痘痘問題加重。