我我想給你提供一些關于VC和VE的信息，以幫助你更好地理解。VC涂抹在皮膚上不容易被吸收，它的主要作用是抗氧化。一般來說，VC更適合口服攝入。另一方面，VE適用于抗衰老。因此，我建議你每天口服一粒VC和一粒VE，最好在飯后服用。需要注意的是，VE是脂溶性的，所以最好不要在飯前使用，以免影響其吸收效果。希望這些信息能對你有所幫助。如果你有任何其他問題，請隨時向我咨詢。