血?dú)獬渥闶菗碛泻脷馍幕A(chǔ)。氣色好，人會(huì)自然變美，所以多吃補(bǔ)血的食物是美麗的第一步。而最常見(jiàn)且價(jià)格實(shí)惠的補(bǔ)血食物就是紅棗。成熟的紅棗食用時(shí)補(bǔ)血效果最好，易于吸收。諺語(yǔ)有說(shuō)：“每天食用三個(gè)紅棗，七十歲仍看不出年紀(jì)”。紅棗不僅富含蛋白質(zhì)、糖、抗壞血酸、鈣、鐵、多種維生素等微量元素，而且有很高的藥用價(jià)值。《本草綱目》上記載：“大棗味甘平無(wú)毒，主治心腹邪氣，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣……和百藥，久服輕身延年。”紅棗有許多品種，其中以北方產(chǎn)的個(gè)大、堅(jiān)實(shí)、肉厚的大紅棗，補(bǔ)血效果最佳。

中醫(yī)認(rèn)為，氣血足，皮膚會(huì)有光澤、彈性，呈現(xiàn)自然白里透紅的顏色。因此，很多愛(ài)美的女性開始注重飲食，紅棗成為她們的首選。紅棗不僅好吃，而且價(jià)格實(shí)惠，特別是新疆紅棗，廉價(jià)又美味，就像吃零食一樣，既能解饞又具有美容功效。