1. 使用適宜的水溫潔面：干燥的皮膚容易產生過多的油脂，因此洗臉時應使用溫水潔面。水溫應以舒適的25度為宜，過冷或過熱的水都不能有效清潔面部，并可能加重皮膚干燥或引發其它問題。

2. 隨時補水：保持肌膚水潤感是減少油脂分泌的關鍵。在家中和外出時都要注意補水，可以隨身攜帶噴霧或礦泉水，經常給肌膚補充水分，保持水潤感。

3. 使用自制面膜：黃瓜面膜是控油補水的最佳選擇。黃瓜中含有豐富的維生素C、B和微量的礦物質，能補充肌膚所需的水分和養分，同時收縮毛孔。制作黃瓜面膜非常簡單，只需將黃瓜切成薄片，敷在潔面后的面部15分鐘，然后洗凈面部即可。

4. 進行補水保濕護理：油性肌膚常常存在缺水問題，而這種缺水往往被過多的油脂掩蓋住。護膚時要注意給肌膚補充水分，而不僅僅只控油。可以選擇滋潤而不油膩的面霜，并適時使用控油產品。每隔一天可以敷一次保濕補水面膜，以保持肌膚水潤狀態。

5. 食療法：多食用補水清火的食物有助于平衡體內的油水分泌，從而改善肌膚過多油脂的問題。苦瓜是清火、解毒、排油的最佳食物，它含有豐富的維生素和礦物質，能有效改善油性皮膚，并顯著減少油脂分泌的效果。