經(jīng)常飲用蜂蜜可帶來(lái)多重益處。每天早晚飲用一杯蜂蜜不僅能改善睡眠質(zhì)量，還有助于促進(jìn)健康長(zhǎng)壽，抗衰老，增強(qiáng)體質(zhì)，以及提高免疫力。