1、徹底清潔肌膚：首先要保證皮膚的干凈。螨蟲生活在毛孔里，會(huì)堵塞毛孔，阻止正常的呼吸和排出廢物，破壞細(xì)胞生長，導(dǎo)致皮膚表面臟。所以需要進(jìn)行深層清潔。洗臉時(shí)使用溫水洗臉，溫度大約在35度左右。將洗面奶揉搓至泡沫狀，涂抹在臉上，并用指腹按壓約3分鐘，然后用冷水沖洗。這樣可以收縮毛孔，每天堅(jiān)持洗臉才能深層清潔肌膚。洗臉前要先洗手，毛巾要經(jīng)常更換。

2、居室環(huán)境清潔：房間里有很多螨蟲，所以要打掃整個(gè)房間。經(jīng)常更換床單和枕套，保持干凈整潔，一個(gè)月更換一次。要經(jīng)常清理家里的灰塵，螨蟲喜歡灰塵，所以要打掃干凈。洗臉的毛巾也要經(jīng)常更換，不然上面會(huì)有很多螨蟲。保持室內(nèi)干燥，螨蟲適合在潮濕的環(huán)境下生存，所以要保持通風(fēng)。

3、良好的飲食生活習(xí)慣：除了保持身體和房間的清潔，飲食習(xí)慣也很重要。少吃油膩辛辣的食物，多吃水果蔬菜和五谷雜糧。堅(jiān)持鍛煉，保持積極樂觀的心態(tài)，不要太焦躁。

另外，在家可以定時(shí)換洗臥具和絲織品，使用55℃的水來殺滅細(xì)菌，并浸泡一個(gè)小時(shí)，徹底殺滅螨蟲。操作要輕柔，不可以粗魯，避免懸浮空氣中的螨蟲和有害物質(zhì)。清洗和打掃后要保持室內(nèi)通風(fēng)至少五個(gè)小時(shí)，讓有害物質(zhì)的氣味消散。如果有寵物狗，要定期給寵物洗澡，保持干凈健康。

參考資料來源： 1. 人民網(wǎng)-如何清除臉上毛孔里的螨蟲？記住這3點(diǎn) 2. 人民網(wǎng)-臉上有螨蟲應(yīng)該怎么清除