要想長期祛斑，需要堅持使用白醋。長期使用白醋可以使皮膚變得嫩滑，減淡斑點。但如果想要徹底祛斑，還是需要使用專業的祛斑產品。建議可以將白醋和中藥白術混合，密封浸泡一星期后，每天洗臉后涂抹在有斑點的地方，經過一段時間可逐漸消除雀斑。選擇祛斑產品時，應選擇大品牌、質量好的產品。

橄欖油也是一種有效的祛斑方法。橄欖油含有與皮膚親近的成分，能迅速被皮膚吸收，有效保持皮膚彈性和滋潤。橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸和多種維生素及抗氧化物質，可以消除面部皺紋，抗衰老，有護膚、護發和防治手足皸裂等功效。橄欖油也可以美白祛斑、補水保濕，甚至有人聲稱可以祛黑頭。

下面是一些使用橄欖油的自制面膜方法： 1.香蕉橄欖油自制保濕面膜：將香蕉壓成泥狀，加入適量的橄欖油，每周使用兩次，可以讓皮膚變得細嫩光滑。 2.橄欖油和玫瑰精油抗衰老面膜：將橄欖油和玫瑰精油混合，涂抹在臉上，每周使用三次，具有美白保濕功效。 3.橄欖油補水面膜：將橄欖油加熱至37度左右，將面膜紙浸入橄欖油中，敷在臉上，約15分鐘后取下，有良好的補水效果。 4.橄欖油美白面膜：將少許砂糖和橄欖油混合，浸濕面膜紙后敷于臉上，每周使用三次，可以收縮毛孔，顯著美白皮膚。 5.蜂蜜橄欖油祛斑面膜：將橄欖油加熱至37℃左右，加入適量蜂蜜后浸入紗布或面膜紙，敷于臉上，約20分鐘后取下，有防止皮膚衰老和祛斑的效果，適用于干燥肌膚。 6.牛奶橄欖油祛皺面膜：將鮮牛奶、橄欖油和面粉調勻后敷于臉上，具有收斂作用，可消除面部皺紋，增加皮膚活力和彈性，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

以上方法可以根據個人需求選擇合適的使用頻率和自制面膜，橄欖油是一種實惠且有效的基礎油，和精油混合使用可以抗衰老。為了獲得最佳效果，建議堅持每周使用。