祛斑是一項復雜的任務，僅僅依靠祛斑產品是不夠的。首先，我們需要了解色斑形成的原因，然后選擇適合自己的祛斑方式和合規的祛斑產品。色斑的形成原因包括外部原因和內部原因。外部原因包括陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品和電器輻射等。內部原因包括生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂和人體代謝能力不足等。除了選擇適合的祛斑方式，我們還應該注意以下幾點：保持良好的作息時間，避免熬夜；避免長時間曝曬在陽光下，外出時要做好防曬工作；避免食用含有高色素的食物或飲料；保證充足的睡眠；養成良好的生活習慣；使用天然的護膚品；適量飲用紅酒有助于減少色斑和保持肌膚年輕化。