然而，使用維生素E時需要注意以下幾點： 1. 避免直接涂抹維生素E在長斑處： 維生素E容易氧化和分解，失去效果。而且其黏稠的質地如果直接涂抹在皮膚上，無法有效祛斑，還可能堵塞毛孔，引起其他皮膚問題。因此，使用維生素E時最好使用混合制劑。

2. 不要過量口服維生素E： 維生素E是脂溶性維生素，攝入過多會導致體內過多維生素E積聚，可能引發中毒反應。因此，在口服維生素E時不要貪多。

維生素E雖然有美容祛斑的功效，并且存在于很多植物中，尤其是植物油中含量較高。然而，我們在使用維生素E進行美容時需要選擇正確的方法，避免濫用。此外，每個人對維生素E的效果也會有所差異，因此不要盲目跟風使用。

綜上所述，維生素E在美容祛斑方面有一定效果，但使用時需謹慎，并遵循正確的使用方法。