1. 使用正規備案的祛斑產品，并結合內外雙重使用。單單依靠一種產品無法去除色斑，因此需要根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規產品。

2. 了解色斑形成的原因，從問題的根源出發，才能找到解決問題的關鍵方法。常見的原因有遺傳因素、月經周期、日曬因素和精神壓力。了解原因后才能有針對性地祛斑。

3. 在日常生活中還需注意以下幾點：保持良好的作息時間，不要熬夜；避免長時間曝曬在陽光下，外出時做好防護，使用有防曬和美白功效的保養品；合理適當運動，促進血液循環和新陳代謝；避免食用色素含量高的食物或飲料；涂抹隔離霜，減少與電腦接觸后的對皮膚的傷害；在妊娠期前后做適當保養和護理，減少妊娠斑的出現；保持充足的睡眠，避免熬夜對肌膚產生傷害；養成良好的生活習慣，預防和減少色斑的出現。

通過以上措施的綜合應用，可以更科學地祛斑，使祛斑效果更好。同時，這些方法也有助于改善生活習慣和保持健康的肌膚。