1. 氣功：氣功是中醫的寶貴遺產，是一種自我身心鍛煉的養生保健法。通過調心、調息、調身使身心融為一體，營衛氣血周流，達到強身保健的目的。

2. 五禽戲：五禽戲是古代名醫華佗所創的養生保健導引之術。通過模仿五種禽獸的動作，鍛煉全身不同的部位，起到益腎強腰、壯骨生髓等作用。

3. 太極拳：太極拳是一種流行的傳統中醫養生防病的術。它的動作舒展輕柔、形氣和隨，通過調理陰陽氣血，保持生命力的功效。

4. 八段錦：八段錦是我國民間廣為流傳的一種傳統養生健身術。它由八種不同動作組成，通過形體活動和呼吸運動相結合的方式，全面調養身體各部位。

5. 易筋經：易筋經是一種活動肌肉、筋骨，使全身經絡通暢的養生保健方法。它通過意念、呼吸、動作的緊密結合，達到養生祛病、益壽延年的效果。

除了以上的功法，還有一些小功法可以用來健腦、健頸、健眼等。

希望通過這些簡介，大家能更好地了解傳統運動養生功法，并可以選擇適合自己的方式來保持身心健康。