1. 針灸養生、推拿按摩及經絡養生：通過針灸、推拿和按摩等手段刺激穴位和經絡，調節體內的氣血流動，促進健康和養生。

2. 冬病夏治、夏病冬治：根據季節的變化，預防和治療與季節相關的疾病，如冬天預防感冒和寒性疾病，夏天預防中暑和濕熱病。

3. 四時養生：根據四季的特點，調整飲食、生活和運動習慣，適應自然界的變化，保持身體的平衡。

4. 食療與藥膳：利用中草藥和食物的特性，將其運用于飲食中，達到治療和養生的目的。例如，根據個人體質選用適合的食材進行調理，預防疾病和改善健康。

5. 五禽戲、八段錦、太極拳及氣功導引等：通過特定的運動方式和呼吸方法，調整身體的氣血運行，增強體能和抵抗力，促進健康和延年益壽。