要保持肌膚的健康，我們可以采取以下方法：

1. 保持良好的飲食，確保充足的睡眠，并適度鍛煉身體。同時，保持心情愉悅，選擇適合自己的護(hù)膚品，肯定會有好的皮膚。

2. 使用水來保養(yǎng)皮膚。用溫水濕敷面部，然后用冷水擦臉，有助于減輕臉部對低溫的敏感。洗臉時避免使用香皂，盡可能選擇洗面奶。洗澡時，水溫應(yīng)保持在攝氏38度左右，這樣不僅有助于緩解皮膚瘙癢，還能保留皮膚上的有益物質(zhì)。在洗澡水中可以加入一點醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的傷害。

3. 善用護(hù)膚產(chǎn)品。洗臉后，可以涂抹一些含有豐富油脂的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)在寒冷空氣刺激下變?nèi)醯钠つw彈性。另外，做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選擇富含維生素C的蘋果、梨、香蕉每周進(jìn)行1-2次，每次保持20分鐘左右。

4. 飲食對皮膚保養(yǎng)至關(guān)重要。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的關(guān)鍵，每天飲水量建議為8杯左右。日常飲食應(yīng)多食用各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，它們富含許多有益于皮膚健康的維生素。此外，還應(yīng)攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可以消除疲勞、幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán)，有助于美容和保持頭發(fā)的健康。