1、 拒絕熬夜，保持健康美麗

熬夜不僅會(huì)影響身體健康，對(duì)女性朋友的身體傷害更是極大。熬夜會(huì)擾亂生物鐘，造成內(nèi)分泌功能紊亂等問(wèn)題。因此，女性朋友最好在晚上11點(diǎn)之前就寢，拒絕熬夜，保持健康美麗。特別是35歲以上的女性，更需要注意這一點(diǎn)。

2、 注意乳房保養(yǎng)，讓乳房年輕漂亮

從35歲起，女性乳房組織和脂肪就開(kāi)始逐漸流失。隨著乳房的衰老，會(huì)出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等問(wèn)題。同時(shí)，腋下靠近乳房的地方，會(huì)感覺(jué)過(guò)于松軟或硬硬的感覺(jué)。女性需要平時(shí)更多的愛(ài)護(hù)，通過(guò)食療和按摩的方法來(lái)保持乳房年輕漂亮。

多食橙、葡萄、西柚、番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形；椰菜、椰菜花、葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌。海鮮食品，如蝦、貝類等，所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

3、 保持良好心情，讓自己更美麗動(dòng)人

人的外貌不僅僅取決于外在的給養(yǎng)與保養(yǎng)，還跟內(nèi)在的情緒狀態(tài)密切相關(guān)。因此，寬容、豁達(dá)、樂(lè)觀、向上的心態(tài)是最好的美容良藥。開(kāi)朗、快樂(lè)的心情可以讓女性更加漂亮動(dòng)人，相反則會(huì)越變?cè)匠舐?、越變?cè)轿s。所以，我們要始終保持健康的心態(tài)，讓自己成為最美好的自己。