1. 保持正確姿勢(shì)：

正確的姿勢(shì)能夠使胸部曲線更加明顯。走路的時(shí)候，要保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺(jué)向上。坐著的時(shí)候，要挺胸抬頭，挺直腰板。休息的時(shí)候，不要俯臥睡，而是采取側(cè)臥或仰臥的姿勢(shì)。

2. 選擇合適的胸罩：

胸罩能夠改善胸部曲線。在選擇胸罩的時(shí)候，可以考慮小一號(hào)的，但不是真的要選小的胸罩。要在型號(hào)上選擇略小一些的胸罩，例如平時(shí)穿全杯型的，可以穿3/4杯型的。最好先試穿一下胸罩，感覺(jué)舒適后再購(gòu)買(mǎi)。

3. 科學(xué)飲食：

乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20-25歲的女性是乳房發(fā)育的最佳時(shí)期。適度增加胸部的脂肪量是提高豐挺度的最自然、健康的方法。在飲食上應(yīng)多食維生素E和維生素B的食物，例如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油、動(dòng)物肝、豆類(lèi)、瘦肉等。

4. 有益的鍛煉：

加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，例如俯臥撐、單、雙杠運(yùn)動(dòng)等，能夠使胸部豐滿有彈性。深呼吸數(shù)次也可以促進(jìn)胸部發(fā)育。游泳能通過(guò)水的壓力對(duì)起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。