1. 想要變美，除了好好睡覺、戒糖和多喝水外，還要加上運(yùn)動(dòng)和防曬的方法，

9.%的人都可以變得更美麗。

2. 糖是你皮膚的大敵，比辣還可怕。皮膚老化的元兇有兩個(gè)，一個(gè)是糖化，一個(gè)是光老化。

3. 四季防曬，就是在對(duì)抗衰老。記得一定要做好防曬工作。

4. 運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，排出身體的毒素，有助于保持肌膚的健康。

5. 睡眠對(duì)皮膚的修復(fù)和恢復(fù)至關(guān)重要，日常的護(hù)膚品和保健品都比不上好睡眠對(duì)肌膚的益處。

6. 我們需要保持好心情，避免肝火旺盛造成內(nèi)分泌失調(diào)。

7. 喝水可以促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，讓肌膚更加健康。

8. 側(cè)睡會(huì)壓迫身體及器官，并會(huì)加重皺紋和法令紋的形成。 9. 定期去角質(zhì)可以清潔毛孔，促進(jìn)皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收。

10. 經(jīng)常更換床上用品，例如枕頭被套和床單被褥，以避免螨蟲及細(xì)菌的滋生。 11. 精簡護(hù)膚步驟，做好基礎(chǔ)保濕，太多功效性護(hù)膚只會(huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)。 12. 補(bǔ)水面膜最好一周使用2-3次，15分鐘為宜。過度水合會(huì)導(dǎo)致肌膚過于濕潤。 13. 不要用手觸摸臉部，因?yàn)槭稚嫌泻芏嗉?xì)菌，這樣會(huì)對(duì)皮膚造成不良影響。 14. 堅(jiān)持涂身體乳，可以使肌膚變得光滑、透亮。 15. 不要用手?jǐn)D痘痘，因?yàn)檫@會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也容易留下痘印。 16. 定期清洗化妝工具以避免細(xì)菌滋生和對(duì)皮膚的損傷。 17. 皮膚同樣需要維生素的滋養(yǎng)，例如維C精華、維A精華等。 18. 不要忽視頸部護(hù)理，因?yàn)樗粌H直接影響肌膚年齡的「顯老」，還會(huì)對(duì)面部肌膚的狀態(tài)造成負(fù)面影響。 19. 使用護(hù)膚品時(shí)，用量要充足，太少效果大打折扣。 20. 不要過度追求昂貴的護(hù)膚品，根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力選擇適合自己的產(chǎn)品即可。