女性皮膚松弛可以通過有氧運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充膠原蛋白、維生素C、提拉按摩和補(bǔ)水改善。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等可以增強(qiáng)皮膚彈性以及收縮松弛的皮脂，讓皮膚恢復(fù)紅潤(rùn)光澤，變得細(xì)膩緊致。及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白可以使皮膚變得美白保濕、防皺祛斑，缺乏膠原蛋白會(huì)導(dǎo)致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會(huì)出現(xiàn)色斑、皺紋等現(xiàn)象。防止這種情況，可以選擇口服膠原蛋白產(chǎn)品或吃一些含有膠原蛋白的食物來補(bǔ)充身體所需。補(bǔ)充維生素C可以促進(jìn)膠原纖維生成，重建真皮與表皮的結(jié)合部，并具有很強(qiáng)的清除自由基的能力。維生素C比其他人的壽命長(zhǎng)的證據(jù)已經(jīng)得到研究證明，所以平時(shí)可以通過食物攝入一些富含維生素C的瓜果蔬菜，如胡蘿卜、西紅柿、柑橘類水果等。多做提拉按摩可以緊致額頭及眉間，以及眼部皮膚，通過大拇指與食指的指腹沿著眉毛的深度夾捏動(dòng)作，以及以畫圓方式輕柔按摩眼霜來實(shí)現(xiàn)。最后，通過補(bǔ)水保濕來讓皮膚恢復(fù)彈性細(xì)膩，而這一點(diǎn)可以通過敷面膜、補(bǔ)水滋潤(rùn)霜等方法進(jìn)行日常維護(hù)，同時(shí)多喝水、喝蜂蜜水也是有助于補(bǔ)充身體水分的方式。