除選擇適合自己的祛斑方法外，在日常生活中還需注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；保持心情愉快，緩解壓力；避免使用大量化妝品，注意卸妝；做好防曬工作，避免紫外線對肌膚的傷害；適量飲用紅酒，抗氧化，促進(jìn)肌膚年輕化；注意曬后修復(fù)，并及時(shí)補(bǔ)充肌膚水分；使用天然純植物萃取的祛斑霜，避免使用添加了工業(yè)元素的祛斑產(chǎn)品；多吃美容食品，如富含谷胱甘肽的番茄，富含胡蘿卜素的胡蘿卜，富含維生素C、E等的食品。以上豐富易理解的內(nèi)容，能夠更好地指導(dǎo)大家科學(xué)有效地祛斑。