斑的形成原因包括遺傳、月經周期、日曬因素和精神壓力等。除了選擇合適的祛斑方式，在日常生活中也需要注意保持良好的作息時間、良好的心態，選擇正規的祛斑產品，不要亂用化妝品等。由于色斑形成周期長，祛斑的周期一般為三個月到五個月不等，需要采用安全健康的方法。