如果牙齒變黃比較均勻，而且刷牙習慣良好，不喜歡喝茶和咖啡，那么很可能是第一種情況。

1. 烤瓷：將需要修復的牙齒磨成棒狀，再把烤瓷牙套上，適用于中、重度四環素牙、氟斑牙、釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞等情況。效果明顯，持久，但會對牙齒結構造成損害，并且價格昂貴。

2. 在家美白產品：市面上有很多家用美白產品，如牙速白套裝、牙貼、美白液等，適用于因長期飲用茶、咖啡、紅酒，或吸煙導致的牙齒變色發黃。效果快，安全，價格適中，但有牙齒敏感問題，效果保持不穩定。

3. 洗牙：是用機械或物理方法除掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢，對輕度的牙齒變色有較好效果。可以清除牙齒表面的污染物，維護牙周健康，但只是表面露白，并不能增白。

4. 牙齒美白SPA：3D定向漂白，將美白劑和定向酶放在齒模里，戴著齒模20分鐘后即可取下，適用于輕、中度的色素牙發育不全和長時間飲用茶、咖啡、紅酒，或吸煙導致的牙齒變色發黃，效果明顯，使用方便和安全，價格適中，但對于四環素牙、氟斑牙等顏色較深的情況效果不佳。

5. 超音