專(zhuān)家表明，皮膚變黑的主要原因是基底層黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素顆粒，它們會(huì)受到諸多因素影響。

那么我們?nèi)绾巫屍つw稍作改變，變得更白皙呢？首先，要加強(qiáng)防曬，避免紫外線和電子產(chǎn)品的光線，因?yàn)樗鼈兛梢源龠M(jìn)局部皮膚黑色素的產(chǎn)生，導(dǎo)致皮膚變黑。其次，有內(nèi)調(diào)養(yǎng)的必要，因?yàn)槭澄飳?duì)皮膚的影響非常關(guān)鍵。多吃美白食物，如蔬菜水果、維生素C含量高的西紅柿、草莓、獼猴桃、檸檬、大棗、橘子等，油菜美白效果也不錯(cuò)。堅(jiān)持吃這些食物可以使膚色變白。

然后，適當(dāng)進(jìn)行皮膚護(hù)理，如敷面膜和按摩刮痧等，其中刮痧對(duì)皮膚非常有好處，可以通經(jīng)活絡(luò)，活血化瘀，美白去斑。此外，保持心情愉快、保證充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)，同樣有助于皮膚變白。

最后，我想分享兩種美白面膜：

1. 中藥美白面膜：將白芷、白術(shù)、白附子、姜蟲(chóng)和綠豆打成細(xì)粉，取出1勺后加入1勺蜂蜜攪拌均勻，涂在臉上20分鐘后用清水洗凈。

2. 珍珠粉加蜂蜜面膜：選擇珍珠粉質(zhì)量較好的粉末，加入1勺蜂蜜攪拌均勻，涂在臉上20分鐘后用清水洗凈。

每周可做2-3次，堅(jiān)持使用可以幫助膚色變得更加白皙和滋潤(rùn)。