冷光美白手術是通過光源照射涂抹美白劑的牙齒，主要成分是雙氧水，它不會對牙齒或牙齦造成傷害。手術過程沒有痛感和副作用，大約30分鐘即可完成。

手術前需與醫生進行詳細溝通，選擇適合自己的美白方法以避免不良現象的發生。手術后可能會出現短暫的不適感，但可以在幾天內逐漸消失。此時應避免食用堅硬食物，使用軟毛牙刷進行清潔，并避免刺激類食物，要注意口腔衛生，以避免影響牙齒健康。

總之，通過冷光美白手術可以使牙齒變得更加潔白、健康。要選擇規模較大的口腔醫院，并由臨床經驗豐富的醫師實施操作，手術前要保持口腔清潔，不要有殘留物。