色斑的形成原因包括外部因素和內(nèi)部因素。外部因素包括紫外線、污染、化妝品、電器輻射等，內(nèi)部因素包括壓力、內(nèi)分泌紊亂、代謝能力不足等。

除了選擇適合自己的祛斑方式和產(chǎn)品，日常生活中還應(yīng)該注意保持良好的作息時間，避免熬夜。同時，避免皮膚長時間暴露在陽光下，注意飲食，充足睡眠，保持良好的生活習(xí)慣。

皮膚長斑是體內(nèi)失調(diào)引發(fā)的，有環(huán)境因素、內(nèi)在因素和外在因素等多種因素會導(dǎo)致色斑形成。因此，需要從多個方面入手，全面改善肌膚狀況。注意使用正規(guī)化妝品，防止日光照射和電磁波輻射等外部因素?fù)p害皮膚。