飲食、睡眠和心情對(duì)于皮膚健康至關(guān)重要。如果你已經(jīng)開始長(zhǎng)痘痘，那么你需要注意飲食清單。避免食用辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。每天早晨空腹喝一杯溫檸檬水或蜂蜜水，蜂蜜可以潤(rùn)腸，保證正常排便。此外，皮膚清潔也是非常重要的。選擇適合自己膚質(zhì)的潔膚產(chǎn)品，避免隨意使用市面上的祛痘產(chǎn)品，因?yàn)橛行┛赡芎写碳こ煞?，而?yīng)根據(jù)自己的膚質(zhì)合理選擇使用。保持愉快的心情也很重要。可以參加跑步、瑜伽等活動(dòng)來保持心情愉快。祝你成功戰(zhàn)勝皮膚問題。