1. 杭菊胡蘿卜湯： - 材料：菊花6克，胡蘿卜100克 - 做法：將胡蘿卜洗凈切片，備用。將鍋中的水燒開(kāi)，先放入菊花煮開(kāi)，然后放入胡蘿卜片煮熟。最后加入鹽和香油調(diào)味。 - 效果：菊花具有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜則有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。

2. 燕窩蜜棗湯： - 材料：燕窩適量，蜜棗適量，紅糖適量 - 做法：用清水泡開(kāi)燕窩，去除雜質(zhì)。將燕窩和蜜棗一同放入鍋內(nèi)，加適量水煮至蜜棗爛熟，然后加入紅糖調(diào)味食用。 - 效果：這道湯具有養(yǎng)顏和祛皺紋的功效，能使肌膚光澤滋潤(rùn)。

3. 綠豆蜂蜜湯： - 材料：綠豆200克，蜂蜜適量 - 做法：將綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。然后將綠豆放入鍋中，加適量清水，大火煮沸后改小火煮至綠豆酥爛。等綠豆湯微熱時(shí)，加入蜂蜜攪勻即可。 - 效果：綠豆可以增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，有效促進(jìn)排毒。蜂蜜有營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，常食可使皮膚白嫩光滑，面容紅潤(rùn)有光澤。

4. 鶯羹湯： - 材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量 - 做法：先將紅棗去核，與雪耳一同煮30分鐘。然后放入陳皮再煮10分鐘，加入冰糖，打入雞蛋拌勻即可食用。 - 效果：此湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑的功效，長(zhǎng)期食用可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

5. 珍菌湯： - 材料：猴頭菇、茶樹(shù)菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗適量，排骨約500克 - 做法：將湯料洗凈，用清水泡30-60分鐘。選用新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加足夠的水淹蓋排骨，用大火煲至水開(kāi)約5分鐘，然后撈起排骨。將浸泡過(guò)的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘，再改用小火煲1~2小時(shí)。根據(jù)個(gè)人喜好加鹽調(diào)味即可。 - 效果：珍菌湯選用具有食療作用的猴頭菇、茶樹(shù)菇、雪耳等珍菌與排骨烹調(diào)，長(zhǎng)期食用可增進(jìn)免疫力、美容養(yǎng)顏，適合全家人經(jīng)常食用的靚湯。