1. 穿著露出肩膀與前胸的服飾，取適量SHAPING FACIAL LIFT均勻涂抹在整個(gè)臉和頸部，不必清洗雙手。

2. 坐姿，手肘置于膝蓋上，頭朝下，將整個(gè)頭部的重量置于雙手的手掌。務(wù)必將頭部完全放輕松，對(duì)于第一及第二部分的所有動(dòng)作，都能形成一股適當(dāng)?shù)膲毫ΑＣ總€(gè)動(dòng)作維持10-20秒鐘，不要移動(dòng)。

第一部分： 1. 將額頭置于雙手手掌內(nèi)，并向手掌施壓，持續(xù)動(dòng)作5-10秒鐘。 2. 眼部雙手朝上，以掌心完全覆蓋住眼睛以及眼睛四周，手指蓋住額頭，持續(xù)動(dòng)作10-15秒鐘。 3. 雙手輕輕避開(kāi)鼻部滑移至雙頰，持續(xù)動(dòng)作10-15秒鐘。 4. 將下巴倚靠在手掌上，雙手張開(kāi)握住顎部，持續(xù)動(dòng)作10-15秒鐘。 5. 頸部與耳朵周?chē)课唬p手手腕張開(kāi)，四指貼住臉部，拇指按在耳下，朝手腕施壓。

第二部分： 6. 保持坐姿，將手肘至于膝蓋上。雙手交叉環(huán)繞于頸部前方，將手指盡量深入鎖骨的凹陷處，左手的實(shí)質(zhì)深入右邊鎖骨的凹陷處，右手的實(shí)質(zhì)深入左邊鎖骨的凹陷處。完全放松頸部，下巴倚靠在交叉雙手的手掌上，頸部頰在雙手的重量會(huì)促使手指對(duì)鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。重復(fù)多次連續(xù)的按壓美容2秒鐘，輕輕抬頭，接著再將整個(gè)頭的重量至于雙手上，持續(xù)動(dòng)作10秒鐘。 7. 將手指交叉環(huán)繞較后放的頸部。現(xiàn)在雙手的位置均在下巴與顎部的下方，手指分別在頸部的兩側(cè)，將整個(gè)頸部的鐘倆功能至于雙手上，持續(xù)動(dòng)作10-15秒鐘。將雙手還原放于頸部，為了能完全的協(xié)助淋巴結(jié)的引流，將整個(gè)頭部的重量至于兩手間，維持10-20秒鐘。 8. 手掌維持相同的姿勢(shì)，至于顎部頸部?jī)蓚?cè)，手指朝上，稍微轉(zhuǎn)向耳朵的位置，將食指至于而后其他的手指圍繞在臉部的下放，維持10-15秒。 9. 重復(fù)第一部分的引流動(dòng)作，順序可以施4-3-2-1也可以1-2-3-4。 10. 以第六個(gè)動(dòng)作鎖骨的位置進(jìn)行3秒鐘的按壓，重復(fù)5次。