其次，蹄花湯：將豬蹄、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、鹽、醋和料酒放入煲湯鍋中，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉4-5個(gè)小時(shí)即可。蹄花湯富含膠原蛋白，能增強(qiáng)皮膚彈性，改善皮膚的水分，再加上花生、紅棗和枸杞等食材，更是女人皮膚的“十全大補(bǔ)湯”。

第三，翡翠杞玉豆腐：將油菜心、玉竹、枸杞和嫩豆腐烹煮，再加入適量的調(diào)味料，即可享用。該湯可養(yǎng)顏澤膚，滋肝和胃。所用食材含有多種維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能增白皮膚。

最后，黑白鳳爪湯：將黑大豆、雞爪和白薇煮沸，慢燉至黑豆、雞爪酥爛。調(diào)味后即可享用。該湯可溫中益氣，滋陰補(bǔ)腎。黑豆含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2等。

以上四款湯都能幫助皮膚美容，而且所需食材易于購(gòu)買(mǎi)，具備豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。趕快試試吧！